Pernahkah Saudara mengalami kesulitan tidur? Kesulitan tidur tidak boleh dipandang remeh. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa gangguan tidur seperti insomnia, sleep apnea, atau restless leg syndrome, dapat memicu masalah kesehatan mental, seperti depresi dan kecemasan. Sebaliknya, tidur yang berkualitas dapat menjaga kesehatan mental tetap baik.

Sama seperti kebanyakan orang, Daud juga pernah mengalami kesulitan tidur. Rasa cemas, bahkan depresi, kerap menghantuinya. Lalu, apa yang dilakukannya? Daud menceritakan dengan jujur segala kegundahannya kepada TUHAN. Ia membuka diri dan bahkan meminta TUHAN menguji serta menyelidiki hatinya, apakah terdapat kejahatan di dalamnya. Ia merasa telah hidup benar, tetapi tetap saja ada orang-orang yang memburunya untuk mencelakakannya.

Pengalaman Daud dapat menimpa siapa saja, termasuk Saudara. Ketika Saudara gelisah, cemas, depresi, dan tidak dapat tidur, serta merasa diperlakukan tidak adil, janganlah menuruti keinginan untuk membalas. Jangan merencanakan pembalasan di tempat tidur Saudara. Belajarlah dari Daud: ceritakanlah semuanya kepada Tuhan. Bukankah kita memiliki Sahabat yang setia, yaitu Yesus Kristus? Ia mau mendengar dan menemani Saudara menghadapi berbagai persoalan dalam kehidupan ini. Percayalah seperti Daud percaya. Esok hari Saudara akan bangun dengan hati yang puas saat memandang “wajah-Nya”.

DOA:

Ya Allah Bapa kami, janganlah kecemasan merusak pengharapan dan iman kami. Ajarlah kami untuk mengelolanya dengan bersandar penuh kepada-Mu. Amin.

Kej. 31:22-42; Mzm. 17:1-7, 15; Rm. 1:8-15