Tahukah Sahabat Senior, saat kita tidur, tubuh melakukan pembersihan racun, mengatur ulang ingatan, dan memperbaiki fungsi mental? Cukup tidur dan istirahat dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Saat tidur, tekanan darah menurun secara alami—ini memberi waktu istirahat bagi jantung untuk memulihkan  diri.                      Istirahat            bukan   hanya   bermanfaat   untuk memulihkan tenaga fisik, tetapi juga menjaga kesehatan otak.

Dalam perjalanan keluar dari Mesir, umat Israel menerima perintah mengenai hari istirahat, yang kemudian dikenal sebagai Sabat. Perintah ini diberikan sebelum Sepuluh Perintah Allah, yang menunjukkan pentingnya ritme kehidupan: kerja dan istirahat. Allah menginginkan umat-Nya hidup selaras dengan rancangan-Nya, termasuk istirahat. Allah tidak menginginkan umat-Nya terus bekerja demi mendapatkan berkat-Nya. Istirahat merupakan berkat dan wujud iman bahwa Allah memelihara.

Sahabat Senior, kita semua perlu memulihkan kekuatan tubuh dan pikiran setiap hari. Cara terbaik untuk memperolehnya adalah dengan beristirahat. Melakukan berbagai aktivitas itu baik, tetapi harus diimbangi dengan istirahat yang cukup. Saat kita beristirahat, Tuhan memberi pemulihan bagi tubuh dan pikiran kita. Dengan beristirahat, kita akan memperoleh ketenangan dan kekuatan.

DOA:

Ya Tuhan, terima kasih atas kesempatan untuk beristirahat yang Engkau beri. Biarlah waktu istirahat kami menjadi saat untuk memulihkan kondisi tubuh dan pikiran kami. Amin.